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肌の炎症は甘い食べ物が原因だった!?

【2013/03/11】
ご無沙汰している間に、すっかり夏になってしまいました

元々アトピー出身で、汗をかくと膝や肘関節の内側に汗疹が出来たり
昨年はメイクをしてスポーツをすると、顔にもプツプツと湿疹らしきものが出たりしていました。
去年の今頃の記事

体質だから仕方ないのかな~、、、と思っていたのですが
なんと今年は出来ていません!! w03.gif

実は数年前から手の一部にだけ軽い手湿疹らしき物を持っていて
夏になるとひどくなってたりしたんですが、これもまた出なくなったんです。

自分でも何が効いたのかと色々考えてみたんですが
新しく飲み始めたサプリも無いし、これという物が思いつかない。

一つだけ思い当たるとすれば、、、、ズバリチョコ断ちです。



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有機オーガニックのフラックスオイル

【2011/04/27】
iHerbのオメガ3サプリと平行して、こちらは食事に使っています。有機亜麻仁油
有機フラックスオイル2

オーガニック食品店で見つけました。 端っこにJASマークついてるの見えますか?

フラックスなどオメガ3を含むオイルって、とっても熱に弱いそう。
だから加熱には使わず、ドレッシングなどとして食べるのが良いんだけど
そもそもオイルに精製される時に、熱を加えられてたら意味が無いんですよね。
そういう事に気がついたのはつい最近、、、

有機フラックスオイル1このオイルは、40℃以下で搾油される低温圧搾法一番搾りで、αリノレン酸を約60%含有。
黄金色で、特に独特の味や香りがあるわけでもなく食べやすい。
今まで使った事があるのは、NIPPNのフラックスオイルサボ・フラックスオイル
サボの方は独特の風味があった気がして、ちょっと苦手だった。。。
(レビューには美味しいとあったけど、、、)
NIPPNの方は低温圧搾かどうかが不明。

エリカアンギャル、勝田さんのみならず、食べる美女肌セラピーでも
細胞レベルでの炎症を緩和してくれる油としてオメガ3が紹介されています。

近所の某大手スーパーでは、最近アマニ油の取り扱いが始まったみたいなんですが
オメガ3の認知度が上がって来たって事なのかな?私ももっと早く知りたかった。

魚だって油がのっている方が美味しい。
トランス酸など酸化油は極力避け、その変わり良質の油はしっかり摂って
いつまでも、心身共に油の乗った女で居たいです(>_<)
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花粉症対策で生姜(ショウガ)飲み始めました

【2011/03/28】
いよいよ本格的に暖かくなって来ました。春です。私にとっては何より怖い花粉・黄砂の季節。
くしゃみが止まらないとか目が・・・鼻が・・・とゆうごく一般的な花粉症とは違って、私は肌に出ます。
去年のこの時期も、同じような事書いてましたがやっぱり今年も来た…。痒みと赤み、炎症です~

痒みとか出ると、外出も嫌になるし何してても集中できないし。
薬以外で治せるとしたら、もう体質改善しかない!!とネット検索してたら、見つけたのがしょうが

食品医学研究所:しょうが(生姜)の効果・効能

すごいね、しょうが!!
花粉症対策以外にもダイエット、抗酸化、抗糖化、美白まで。
何か体に良さそうとは思ってたけど、飲んで損は無さそう。
しかも!!ショウガならある!!
冬の冷えたい策に買って、ほとんど飲まずに終わっってしまったしょうがが、、、。

健康食品の材料屋さんの金時生姜粉末花粉症と金時生姜

生の生姜の場合、薄切りを乾燥させて加熱すると、ショウガオールとゆう成分が発生してヒスタミンを抑えるそう。ヒスタミンとはアレルギー疾患を引き起こす元。
生姜粉末なら、乾燥させる手間が省けるし、後は加熱するだけ。お湯で溶いてなんちゃって加熱。

コレ、けっこうショウガ臭が強いです。ピリピリ。辛いのが基本的にダメなので余計そう感じたのかも。
今は同じ原材料屋さんのアセロラパウダーを入れて、ほんのり酸っぱさを足してごまかしてますw
ハチミツやアガベシロップを入れるのが良さそう。白砂糖はアンチエイジング的にNGなので。

あと、同じく原材料屋さんの粉末亜麻仁(アマニ)もしっかり飲む!(とゆうか食べる)。
忙しくなるとついついまたでいいかーとか思っちゃうので、しっかり習慣づける!

あくまで体質改善目的なので、すぐに効果が出るかどうかは分かりませんが
来年の春は、絶対花粉症には負けない肌になってやるぞーーー!とゆう意気込みで
とりあえずこの春を乗り切ろう・・・! 効果が出たっぽい時にはまたご報告します。



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プラセンタVSピクノジェノールサプリ

【2011/02/06】
松の樹脂は非常に強い抗酸化作用を持っていて、そのエキスを抽出した物が
サプリでも良く知られているピクノジェノール
                     
                     うちに生けてある花とゆう花には松が一緒に添えられます。
                     お正月に生けたお花にももちろん。母の知恵なのですが、
                                        
                                         花が長持ちするからなの。
                                         元旦に生けたお花も、水を継ぎ足した
                                         くらいで1ヶ月ほどこの状態のまま。
                                         
                                         こんなに長い間綺麗な状態を保てる
                                         松の力、すごいよねーーー!!
                                                                                  
                                         海外物サプリも多く、悩んだ末に
                                         まずは国産物から。

エクセレントメディカルさんのピクノジェノール一週間お試し
ピクノの全て

サプリと一緒にたくさんの資料が送られてきました。
ピクノと言えばビタミンCの340倍、ビタミンEの170倍とも言われる強力な抗酸化が有名だけど
●血流機能の改善 ●コラーゲン・エラスチン結合機能 ●有力な抗炎症作用
などの効能もあり、それらは世界各国で薬学的データが臨床試験で実証されていて
安全で科学的根拠を持つとの事。
ビタミンCを有効に生かしてくれる作用もあるらしい。
この小冊子はピクノについて詳しく書かれていて、結構おもしろかったです♪

そして、血流を改善してくれるからなのか、生理痛にも効果があるそう。
@コスメピクノジェノールの口コミでも、そういうご意見をたくさん見かけました。

そこで・・・
プラセンタVSピクノ
プラセンタ原末VSピクノジェノール対決!
ヒロソフィーさんのプラセンタ原末を飲み始めてから、それまでうめき声が出るほど酷かった
生理痛がずいぶん楽になりました。⇒過去記事
そこで、生理前の一週間、プラセンタの変わりにピクノジェノールを飲んでみた。

そしたら、、、



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サプリ見直し~Part1~

【2010/10/24】
「食べた物が数年後の肌になる」

若い頃は若さゆえ、それが実感できなかったりするけど
ある程度年齢を重ねてくると、あーーやっぱりそうなんだなーーって感じるようになる。
ことアンチエイジングに限ってみると、必須栄養素意外にも摂っておきたい成分はたくさんある。
それら全てを食事で補うのは結構大変。

ここ数ヶ月、サプリもサボリ気味でした。
去年にはなかった汗負けらしき炎症が顔に出た。もしかしたらサプリをサボっていたせい?
よし、再び真面目に飲んでみようと思い立った。

サプリは手軽でいいんだけど、体に及ぼす影響(良いも悪いも含め)を考えると
栄養素単体のサプリよりも、食材をサプリ化した物の方がいいんじゃないか?
また、成分単体よりも複数の栄養素が含まれた物の方が、吸収・効率も良さそう。
とゆう結論に至り、今回は健康食品の材料屋さんを利用させて頂きました。

健康食品の材料屋さんを選んだ理由はこちら


粉末亜麻仁(アマニ)
名称未設定-1今回一番欲しかったのがコレ。アレルギーにも良いとされるオメガ3系αリノレン酸を含む亜麻仁を粉末化したもの。元はオイルを使っていたけど、近くに売っている所が少ないので今回は粉末タイプに。酸化しにくいのが特徴だそう。オメガ3の含有量は不明だけど、手軽なのが魅力。香ばしい風味で料理に振りかけても美味しいですが、面倒い時はそのままガバっと口に放り込んでます(笑)長く飲み続けたいので、詰め替えパックも一緒に購入。

アセロラパウダーアセロラやっぱりビタミンCは基本!!なのですが、合成系のサプリはいかがな物か・・・と思っていたら偶然見つけた♪ラッキー★
ちょっと酸っぱい?程度なので、そのまま水に溶いても飲みにくくない。

金時ショウガ粉末 しょうが小さい頃、手や足の指がしもやけになるような末端冷え性でした。栄養素を運ぶのは血液だから、血の巡りもよくしておかないと!!冬に備えて冷え対策です。

オーガニックルイボスティー有機ローズヒップルイボス・ローズヒップ体内の活性酵素を除去するSODを含むとされているルイボスティーと、ビタミンCの爆弾でリコピンやカロチンなども含むローズヒップティー。普段のお茶をこれらに変えてみようと思ってます。

どれも比較的安いので、色々買っちゃいました^^;
一つのショップであれこれ揃うと注文の手間が楽ですね(笑)
飲んですぐ効果が出るものではないと思うので、やっぱり根気良く続ける事。
そのためには入手しやすさも大事(笑)

何より、どの商品も純100%原料原末だってゆうのがまた魅力

特に亜麻仁はかなりご無沙汰だったので、特に摂り続けたい。
去年の今頃は必死に食べてましたので、、、
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 乃亜

Name: 乃亜
写真は私じゃないです(汗)
彼女のような顔になるぞって
意気込みで頑張ってます!

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